Celulite, Gordura Localizada e Nutrição

 


 

    Quando falamos sobre gordura corporal, localizada, celulite, podemos associar alguns fatores que podem causar esse quadro inflamatório que incomoda todas as mulheres:

  • Hereditariedade: fator genético;

  • Desordens circulatórias: a drenagem das toxinas fica prejudicada e isso deixa o líquido intersticial mais viscoso;

  • Alterações hormonais: níveis de estrogênio muito altos provocam disfunções no metabolismo que podem agravar o quadro inflamatório.


    Mas o que realmente é a grande causa de todas estas desordens e alterações hormonais e até ativar o gatilho genético é o ESTILO DE VIDA, em especial associado a um padrão alimentar inflamatório.

    Alimentos que encontramos no nosso dia, nada tão excepcional, somente o básico com alimentos fontes de fibras, proteínas, vitaminas e minerais essenciais para  diminuir a ação inflamatória que o organismo está passando e otimizar os resultados dos procedimentos estéticos. 


    Mas o que consumir e evitar?

Aumentar o consumo de:

  • água

  • frutas cítricas

  • frutas vermelhas

  • leguminosas

  • ovos e carnes magras

  • sementes e oleaginosas

  • vegetais verdes

  • chá verde, cavalinha, hortelã, alecrim

  • ervas aromáticas, especiarias e condimentos: curry, cúrcuma, tomilho, alho, cebola, gengibre, canela, cravo, salsa, cebolinha etc.

Evitar o consumo de:

  • alimentos industrializados, ultraprocessados

  • sódio em excesso

  • carboidratos refinados

  • refrigerantes

  • bebida alcoólica


    Alguns protocolos estéticos como massagens, drenagem linfática manual, ultrassom, recursos eletroterápicos, recursos cosméticos são realizados para melhora da circulação sanguínea, melhora na oxigenação dos tecidos facilitando a eliminação das toxinas que causam edemas e inchaços, além da melhora do aspecto casca de laranja deixando a pele mais lisa e uniforme.

    Lembrando que alguns graus de celulite ou lipedema (doença vascular crônica com inflamação do tecido adiposo e acúmulo anormal de gordura principalmente na região das pernas e tornozelos que em casos mais graves causa dor e desconforto) a intervenção pode ser cirúrgica + acompanhamento nutricional conforme a gravidade do quadro. Mas nos casos mais comuns, os procedimentos estéticos não invasivos + alimentação anti inflamatória e atividade física (musculação) já apresentam excelentes resultados.

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