Whey Protein

 

    O Whey Protein ou a proteína do soro do leite, é um suplemento com alta concentração de proteína

de rápida absorção e alto valor biológico.

    Auxilia na manutenção de massa muscular, diminuição da sarcopenia em idosos e pacientes internados,

no emagrecimento e tratamento no Diabetes tipo 2 dando maior saciedade. 

    É um suplemento versátil e que pode ser utilizado por vários públicos

(praticantes de atividade física, atletas, idosos, emagrecimento, manutenção do peso, pós- cirúrgico).

E quando usar?

• Quando não atingir a quantidade proteica necessária através da alimentação;

• Quando precisar fazer um lanche prático;

• Quando quiser utilizar uma proteína para balancear sua receita;

• Quando o nutricionista recomendar no seu plano alimentar (pós-treino, ceia).

• E de que forma podemos usar?

• Shakes com água ou leite;

• Com frutas (vitaminas ou em forma de calda);

• Panquecas;

• Mingau;

• Enriquecendo outras preparações: bolos, cremes etc.

Mas qual a diferença entre os tipos de Whey?

1- Whey Protein Concentrado:

• Possui entre 30 a 80% de proteína de alto valor biológico;

• Perfil completo de aminoácidos

• Menos processado

• Não recomendado para intolerantes à lactose

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2- Whey Protein Isolado:

• Possui 90% de proteína de alto valor biológico;

• Um pouco mais processado que o concentrado;

• Contém baixo teor de lactose

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3- Whey Protein Hidrolisado:

• O mais processado de todos os tipos de Whey;

• Alta solubilidade;

• Excelente digestibilidade;

• Possui o menor teor de lactose entre os tipos de Whey;

• Não tem sabor, nem adicionado

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4- Whey 3W:

• Blend de Whey isolado, concentrado e hidrolisado;

• Perfil completo de aminoácidos;

• Não recomendado para intolerantes à lactose, devido à presença de Whey concentrado na composição

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Atenção quando for comprar qualquer suplemento:

• Prefira adquirir nos sites das próprias marcas ou em lojas confiáveis;

• Não confunda os rótulos (Whey x Mass alguma coisa do tipo),

• a composição e quantidade de proteína são totalmente diferentes.

• Verifique o rótulo na hora da compra ou consulte um Nutricionista que irá orientar a melhor opção.